Zêdekirinabetaîndi xwarina kergoşan de dikare metabolîzma rûn pêşve bibe, rêjeya goştê bêrûn baştir bike, ji rûnê kezebê dûr bisekine, li hember stresê bisekine û parastinê baştir bike. Di heman demê de, ew dikare aramiya vîtamînên A, D, e û K yên di rûn de çareser dibin baştir bike.

1.

Bi pêşvebirina pêkhateya fosfolîpîdan di laş de, betaîn ne tenê çalakiya enzîmên pêkhateya rûn di kezebê de kêm dike, lê di heman demê de pêkhateya apolipoproteînan di kezebê de jî pêşve dixe, koçberiya rûn di kezebê de pêşve dixe, naveroka trîglîserîdan di kezebê de kêm dike, û bi bandor ji kombûna rûn di kezebê de dûr dikeve. Ew dikare bi pêşvebirina cûdakirina rûn û astengkirina pêkhateya rûn, kombûna rûnê laş kêm bike.

2.

Betaînmadeyek tamponê ye ji bo stresa osmotîk. Dema ku zexta osmotîk a derveyî ya şaneyê bi tundî diguhere, şane dikare betaînê ji derve bimijîne da ku hevsengiya zexta osmotîk a normal biparêze û ji derketina avê û dagirkirina xwêyan di şaneyê de bi hev re dûr bisekine. Betaîn dikare fonksiyona pompa potasyûm û sodyûmê ya parzûna şaneyê baştir bike û fonksiyona normal û vegirtina xurekê ya şaneyên mukoza rûvî misoger bike. Ev bandora tamponê ya betaînê li ser stresa osmotîk ji bo parastina rewşa stresê pir girîng e.

3.

Di dema hilanîn û veguhastina hilberîna xwarinê de, tîtra piraniya vîtamînan kêm an zêde kêm dibe. Di pêştevlihevê de, klorîda kolîn bandora herî mezin li ser aramiya vîtamînan dike.Betaînxwedî performansa şilkirinê ya bihêz e, dikare aramiya jiyanê zêde bike û rê li ber windabûna depoya vîtamînên A, D, e, K, B1 û B6 bigire. Germahî çiqas bilindtir be, dem çiqas dirêjtir be, bandor jî ewqas eşkeretir dibe. Li şûna klorîda kolîn, zêdekirina betaînê li xwarina tevlihev dikare bi tîtra vîtamînê çêtir ve girêdayî be û windabûna aborî kêm bike.